Celebrado em 20 de outubro, o Dia Mundial e Nacional da Osteoporose chama a atenção para uma doença silenciosa e sem sintomas aparentes que atinge cerca de 10 milhões de pessoas no Brasil, com 200 mil óbitos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e, no mundo, afeta 200 milhões de pacientes.
A enfermidade causa a diminuição da massa óssea, resultando em ossos frágeis e porosos. Como não há a presença de dor entre seus sintomas, na maioria das vezes, as pessoas só descobrem quando há alguma fratura.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens acima dos 50 anos desenvolvem a doença.
Porém, ainda há muitas dúvidas que as causas e tratamentos para essa patologia. Por isso, o doutor Ulisses dos Santos, Diretor Médico do Hospital HSANP, esclarece o que é mito ou verdade:
- A osteoporose atinge mais o sexo feminino.
VERDADE. A doença atinge mais mulheres após os 50 anos devido à queda brusca de estrogênio, hormônio que ajuda a manter o equilíbrio da estrutura óssea.
- Quem tem a doença não pode praticar atividades físicas.
MITO. O exercício físico estimula a formação e fortalecimento ósseo, por isso, a prática é indicada. Contudo, recomenda-se que a atividade seja acompanhada por um educador físico.
- A enfermidade não tem cura.
VERDADE. Embora não tenha cura, existem diversos tratamentos incluindo medicamentos e medidas não medicamentosas. O tratamento varia de paciente para paciente, por isso, é essencial o acompanhamento médico.
- A principal forma de prevenção é aliar uma alimentação saudável com a prática de exercícios físicos.
VERDADE. As medidas de prevenção contra a osteoporose podem e devem ser realizadas durante a vida toda, pois cerca de 90% da estrutura óssea é formada até os 20 anos de idade. Portanto, é fundamental a ingestão de alimentos ricos em cálcio, além de manter uma dieta equilibrada. Já as atividades físicas são importantes para fortalecer e formar o tecido ósseo. Outro benefício dos exercícios é o desenvolvimento do reflexo e equilíbrio, prevenindo as quedas.
- Hábitos alimentares na infância podem impactar no desenvolvimento da osteoporose.
VERDADE. A massa óssea é formada na infância e adolescência e necessita do cálcio e da vitamina D para sua formação. Por isso, é importante adotar uma alimentação saudável, com alimentos ricos em nutrientes desde a infância, para que a estrutura óssea seja forte quando adulto. Quanto mais sólido o processo de calcificação do osso, menor será a probabilidade de desenvolver a doença.
- Apenas os laticínios são fontes boas de cálcio.
MITO. Existe cálcio também de origem vegetal, como nozes, sementes, alho e vegetais de folha verde escura. É importante a consulta com o nutricionista para adaptar fontes variadas de cálcio no cardápio.
- A doença pode afetar diversas partes do corpo.
VERDADE. Ela pode atingir diversas partes do corpo, tais como: coluna, punho, braço e fêmur, sendo que este último membro citado é considerado bastante perigoso, pois pode colocar em risco a vida do paciente, em função das complicações do trauma.
Sobre o HSANP: Investimento de um grupo de médicos e gestores especializados na área de saúde com mais de 20 anos de experiência, o HSANP é referência na Zona Norte da Grande São Paulo e tem como missão, ser assertivo com práticas humanizadas, promovendo a melhor experiência e resultados no cuidar de pessoas. (Ascom)

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O Dia Mundial de Combate à Osteoporose, comemorado em 20 de outubro, promove a conscientização para a prevenção da doença que já atinge mais de 10 milhões de brasileiros e que pode ser evitada com a adoção de hábitos saudáveis. Mais comum entre as mulheres acima dos 65 anos e nos homens após os 70 anos, a patologia costuma surgir sem sintomas.
“Geralmente a pessoa sofre uma fratura e neste momento descobre a doença, chamamos a osteoporose de doença silenciosa. Já as causas são muitas, como tabagismo, abuso de álcool, alterações de tireoide, carências alimentares, doenças autoimunes, entre outras”, conta o ortopedista Alaor Jason Brenner Neto, do Plunes Centro Médico, em Curitiba (PR).
Na idade em que a osteoporose comumente se manifesta as fraturas são um grande problema. Estima-se que nos próximos anos o número de fraturas de quadril chegue a marca de 140 mil ao ano, uma tendência causada pelo envelhecimento da população.
“A prevenção é fundamental e o diagnóstico precoce também. Fazer um exame chamado densitometria nos dá o padrão da densidade óssea do paciente e com isto conseguimos iniciar a prevenção para quem tem tendência a ter osteoporose. A indicação básica é que todas as mulheres acima de 65 anos e todos os homens com mais de 70 façam o exame”, diz o especialista.
Além da densitometria óssea, a prática de atividades físicas com carga - como musculação, dança e corrida -, somada uma dieta rica em cálcio e vitamina D, pode contribuir para a prevenção. “O acompanhamento com um ortopedista é fundamental para evitar que uma fratura que poderia ser evitada aconteça”, finaliza. (Ascom)

QUERÊNCIA - A secretária de Saúde de Querência, Lubiane Boer, e Aline Aline Fabian, Coordenadora da Vigilância Epidemiológica, concederão daqui a pouco, entrevista sobre a campanha de vacinação contra a Poliomielite e Multivacinação

Elas explicarão detalhes sobre a falta de vacinas, cuja responsabilidade é do Governo Federal.

Ouça às 12h e 30min na Interativa FM 97,9-Querência.

ÁGUA BOA – O Sindicato Rural e demais entidades parceiras fizeram ontem uma prestação de contas da campanha ‘Todos contra a Covid-19’.

O Sindicato, a ACEAB, CooperBoa, Núcleo Aprosoja, Rotary Club, Paróquia Nossa Senhora Aparecida e Estância Bahia promoveram uma campanha de arrecadação de fundos em prol da saúde.

Tal necessidade surgiu com o advento da pandemia do coronavírus.

Os R$ 457 mil arrecadados foram revertidos para o Hospital Regional Paulo Alemão.

Foram R$ 198 mil em equipamentos, R$ 74 mil em oxigênio e R$ 183 mil nas obras de ampliação e adequação do prédio do Hospital para acomodar a UTÏ-Covid.

Veja a prestação de contas das entidades.

Tempos de pandemia e o aumento das queixas de gente perdendo os cabelos tem chamado a atenção. No consultório, o tricologista e médico Dr Ademir Leite Junior conta que em mais de duas décadas de atuação atender mais pacientes nesse momento confirma como o estilo de vida e fatores externos impactam fortemente esse aspecto da saúde. Por isso, o profissional revela que inclui dicas e recomendações complementares ao tratamento de seus pacientes. Ele compartilha algumas delas que podem ser seguidas em casa.
No dia-a-dia os cuidados recomendados pelo tricologista passam pelo o que é básico, funciona e, segundo Dr Ademir, parte da população negligencia ou não tem acesso:
“Recomendamos que o paciente inclua nutrientes comprovadamente benéficos a saúde capilar na rotina. É salutar a dica de reforçar a ingestão de proteínas de qualidade, sejam animais [que possuem uma rica combinação que una componentes como Biotina, Piridoxina, Zinco e Cromo] ou vegetais, isso porque mais de 70% da estrutura dos cabelos é proteica”.
O profissional explica ainda que os alimentos com uma rica combinação de nutrientes são como “coringas”: Ovos que contém Biotina, Proteína, Selênio e Cromo; Brócolis que contém Biotina, Ferro, Cromo, Vitaminas, Fibras, Antioxidantes; Feijão que conta com Proteína, Selênio, Zinco, Ferro, Antioxidantes; Espinafre que tem Vitamina C, Biotina, Cromo, Ferro, Fibras, Antioxidantes.
As castanhas são bem-vindas. A Castanha do Brasil, por exemplo, possui proteínas, selênio e gordura benéfica ao bom funcionamento cerebral. Na família das sementes a linhaça é um exemplo de como incluir Ômegas (3 e 6) e Cromo na alimentação.
Superalimentos - ricos em minerais, vitaminas, fito compostos, antioxidantes, proteínas e gorduras de boa qualidade. Entre eles estão: chá verde, quinoa, lentilha, nozes, açai, kiwi, mirtilo, pimentas, melancia, abacate, ovos, batata doce, acelga, tomate, espinafre, cogumelos, salmão, azeite de oliva, goji berry, chocolate amargo, clorela.
Dr Ademir complementa que a associação entre cuidar da alimentação e a saúde capilar vai além de fazer crescer novos fios. “Cuidar da saúde do aparelho digestivo é fundamental para que o aproveitamento dos nutrientes, vitaminas e minerais oriundos da alimentação cumpram seu papel na melhora dos cabelos. Para isso, a sugestão é incluir alimentos ricos em fibras, consequentemente, equilibrar a ingesta de água, diminuir drasticamente ou excluir alimentos processados e industrializados, que comprovadamente interferem no desempenho do aparelho digestivo, na absorção de nutrientes”.
Dr Ademir destaca que a queda de cabelos é um problema que tende a desestabilizar demais as pessoas, sobretudo as mulheres. Por isso, as questões comportamentais são abordadas com cuidado durante o tratamento. Pelo medo de ficar totalmente careca e/ou o desejo de imediatamente resolver o problema, comportamentos do tipo incluir na rotina produtos não recomendados pelo tricologista ou, contraditoriamente, ir cabulando etapas do tratamento e retornos em consultório são facilmente vistos, estranhamente.
Há pontos essenciais que o tricologista pontua para o paciente no início do tratamento, entre elas, é justamente sobre imediatismo, percepção e individualidade:
Segundo ele, os primeiros resultados não são de uma hora para outra. Os três primeiros meses são essenciais e, normalmente, ao final deles é que se obtém os primeiros resultados da redução da queda e nota-se o surgimento de novos fios;
É nos retornos ao consultório que os resultados do tratamento são mapeados. Dr Ademir ressalta que comprovar ao paciente pelos exames que há evolução nos resultados é valioso para motiva-lo a cumprir as etapas até o final do tratamento.
Os sentimentos e forma como enfrenta-se as adversidades da vida também se torna assunto no consultório do tricologista. Dr Ademir que explica que essa demanda faz parte de sua rotina de estudos para ser abordada com expertise em suas consultas. “Para um ano difícil como esse, a recomendação para todos é que cuidem dos sentimentos, tenham atenção aos incômodos e detalhes nas relações. Uma pessoa que compreende quando precisa de ajuda para lidar com isso está em vantagem e mais perto de tomar atitude para que o físico sofra menos e os problemas como queda de cabelo saia do limite do irreversível”, finaliza.
Dr Ademir enfatiza a queda capilar pode surgir por múltiplas causas, então a investigação profissional é imprescindível para entender quando é pontual ou progressivo o problema, entre outras questões individuais. (Ascom)