Conheça os benefícios da Chia

A chia, um grão cultivado nos Andes desde 2600 a.C, é a nova fórmula da saúde. Nela existem ômega-3, fibras, proteínas, antioxidantes, fósforo, cálcio, ferro e magnésio. Seu consumo é essencial para quem pratica atividade física. Como a chia tem o poder de absorver e reter água, o grão aumenta a hidratação e mantém os minerais no organismo. Por possuir uma grande concentração de proteínas, o ideal é consumi-la após os exercícios físicos, contribuindo assim para o ganho muscular. O óleo de chia também ajuda a reduzir tumores cancerígenos. A chia ajuda a eliminar gordura e também mantém em boas condições as funções do organismo.